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sayomimi
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主婦やめたい。母親やめたい。家事育児が嫌になったとき私がとった行動
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主婦やめたい。母親やめたい。そう思ったこと、ありませんか?
4児ママと2児ママ、ほぼワンオペ子育てをしています。
実は、「主婦辞めたい、母親やめたい」そう思ったことが何度もあります。
具体的にいうと、下記のようなことに苦しんでいました。
- 専業主婦は家事をするのは当たり前
- 感謝されなくてつらい
- 家事の仕事の大変さを理解されない
- 子供のためにガマンしなくてはいけない
- 365日休む間がない
- 掃除してもすぐ汚されて嫌になる
- 家族のために料理を作ってもおいしいという言葉ももらえない
- 自分の自由になるお金がない
あげたらキリがないほどあります。
子供が小さい時は自由になる時間が取れず、睡眠時間が確保できなかったときが特に辛かったです。
自分が頑張っている子育てや家事を、夫に認めてもらなかった時など。
子供が小さいときは余裕がなく、すごくつらかったけれど子供が大きくなるにつれて、だんだんと楽になってきました。
私のように「主婦やめたい。母親やめたい。」そんな風に感じていても大丈夫です。
子供がまだ小さくて余裕がない日々を送っていても、どうすればいいのか？について知っておけば、今よりもずっと楽になりますよ。
この記事では、「なにもかもやめてしまいたい」と思う気持ちを解消できる方法についてご紹介していきますね。
タップできる目次
主婦と母親であることに疲れたからもうやめたい
主婦と母親であることに疲れてしまい、もう何もかもやめてしまいたい！
私は子供が生まれてすぐ、夫の仕事の都合で地方に引っ越すことになり、親にも友人にも頼れることのできない環境で子育てをしていました。
夫の帰宅は夜遅く、今でいう「ワンオペ」という状態。
家事も料理も子育ても抱えるなんてオーバーワーク。
でも、仕事はしてないし専業主婦なんだからできるでしょ?と求められてしまう。
自分のことなど全くできない、どんなに体調が悪くても子供の面倒も料理も家事もしなくてはならない。
つらい時、頼れる人もいない。
夫からは「専業主婦は働かなくていいよな」と言われ、ショックでした・・・。
自分の稼ぎもなく、自由になるお金がないこともストレスの原因のひとつでした。
もう主婦も母親もやめたい！そう思い詰めてしまいました。
共働きが当たり前の時代になった今でも、
「父親は外に出て働き、家事育児は母親の仕事」という考えを持っている人はまだまだいます。
そんな環境にいる人は、余計に「主婦やめたい！母親やめたい！」と思ってしまいますよね。
「主婦やめたい！母親やめたい！」と感じてしまう人には、そう思ってしまう原因が、ちゃんとあります。
「主婦やめたい」と思ってしまう人の背景
私の話をしましたが、「主婦やめたい」と感じている人の背景を探ると、ちゃんと原因に繋がる理由がありました。
主婦と母親であることに疲れたあなたは今、どの立場ですか？
「専業主婦」をやめたい
「専業主婦」をやめたいと思う人は、夫婦間での考え方が主な原因になっています。
夫は仕事に行きお金を稼いできているのだから、専業主婦が「家事育児をするのが当たり前」と思っているので、そもそも協力する気がない。
また「主婦は時間に縛られずに楽だ」という夫の価値観で、主婦や母親の仕事を軽く見ていることが理由の1つです。
稼いでいる人がエライという価値観を持ち、夫婦関係に格差ができてしまっている状態です。
この状態が続くと、収入のない自分に価値を感じなくなり、辛くなってしまうので「専業主婦をやめたい」と感じるようになってしまいます。
「バイトや派遣主婦」という立場をやめたい
子供が幼稚園や小学生に上がり、自分の時間が少し持てるようになりバイトや派遣などで働き始める人もいます。
しかし子供が小さいうちはケガや病気にもかかりやすいので、急に幼稚園や学校から呼び出されることがありフルタイムでは働けません。
職場も子供の学校行事などのお休みに理解のあるところでないと働けないため、コンビニやスーパーなどの短時間労働ができる場所に限られてしまいます。
とくにコンビニバイトは低賃金なこともあり、自分が惨めに感じやすい仕事です。
こどもの都合で休むことで、職場に必要以上に気を遣うので、人間関係のストレスも抱えやすいです。
「会社員主婦」をやめたい
フルタイムで働く会社員主婦の場合、会社員ですから責任のある仕事もあります。
そんな中でも子供が熱を出せば早退してお迎えに行かなくていけないので、自分の仕事が進まない、職場の人に迷惑かけてしまうというストレスを抱えてしまいます。
とくにコールセンターや看護師などは、ストレスを抱えやすい仕事です。看護師はハードワークですし、コールセンターの仕事はクレーム処理などもあるため、精神的ストレスが多くなってしまいやすいです。
仕事でのストレスを抱えた上に、家事や子育てもしなくてはいけないとなると、キャパオーバーになるのも当たり前ですよね。
「もっと時間に余裕があれば」そう感じる会社員主婦はたくさんいます。
「完璧主義」をやめたい
完璧主義の人が主婦や母親になると、育児も家事も料理もすべてを完璧にこなそうとします。
完璧主義の人はやらなければいけないことができないと自分を責めたり、できなかったこと自体がストレスになります。
また、厳しいルールを自分に課していることも少なくありません。
子育てにおいては、思い通りにいかないので、かなり辛い状態が続くことになってしまいます。
そんな中でも自分の決めたルールの中で完璧にしようとするので、できないことへのストレスが溜まり、主婦も母親もやめたいと思ってしまうのです。
「パチンコ・スロット依存」をやめたい
主婦がパチンコ・スロット依存になってしまうことは、珍しくありません。
その背景には子育てや主婦の仕事から逃げたい、主婦の仕事や子育てが毎日つまらないと感じ、ギャンブルの楽しさを覚えてしまいます。
そうなると、寝ている時間以外、パチンコやスロットのことで頭がいっぱいになってしまっています。
本当は主婦や子育てをしたいのに、「自分はだめな母親だ」と責めるときに、主婦も母親もやめたいと感じてしまうのです。
本当はパチンコもスロットも辞めたいと思っているけれど、何かのきっかけがないとやめられないのです。
「マクドナルドやスタバ依存」を辞めたい
マクドナルドやスタバは、おいしいし子供も大好きなファーストフードですね。
子供が欲しがるから、ご飯を作るのがめんどくさいから、理由はそれぞれあると思います。
子供の発育に良く無いと感じているものの、楽を優先しファーストフードに依存してしまう人も多いのです。
本当はマックやスタバをやめたい。もっと健康的な食事を作ってあげたい。そう思っているものの、辞められないことで罪悪感をいだきなにもかも投げ出したくなってしまうのが背景のひとつです。
だらしない自分をどうにか改善したいと悩んでいます。
でもなかなか変えることができないから苦しいんですよね。
主婦をやめたいと感じる原因は２つ
主婦をやめたいと感じてしまう原因は大きくわけて2つです。
１）やりがいや自分の価値を感じることができない
主婦や母親という仕事は、本当はとても価値のある仕事です。
しかし金銭が発生するわけではないので、主婦という仕事をしている自分に、価値を感じられにくいのです。
家事や料理など家事代行サービスにお願いすれば、1時間2300円～3300円ほどです。それを、お給料という対価をもらわずに365日こなしているのです。
残念ながら、主婦の価値を感じていないパートナーも、まだまだたくさんいます。
パートナーに「お前はラクでいいよな。」と言われると、価値を感じなくなるのは当たり前ですよね。毎日一緒にいるんですから。
本当は価値のあることをしているにもかかわらず、対価がないことと自己肯定感が低いために、やりがいを感じることができないのです。
２）毎日がハードで家事育児と仕事に疲れすぎている
家事、子供のお世話、仕事・・・母親は本当にたくさんのことを同時にこなさなければなりません。
身体は1つしかないのに、やるべきことが多すぎるのです。疲れが取れないまま日が変わり、心も身体も限界を迎えたとき、主婦も母親もやめたいと感じてしまうのです。
この状態になったら息抜きと休息が必要となります。
とはいえ、子供のお世話と家事を旦那さんに全投げして、「わたし休むから！」と言えれば苦労はしませんよね。
できることから手を抜く必要があります。
料理への負担を減らすために、食材宅配を利用しました。
食材宅配は、料理への負担を軽くしてくれる上に、栄養バランスとのとれた献立があります。
妊婦さん向けのメニューや子供向けのメニューもあるので、子育て中の母親にとってうってつけのサービスです。
特に冷凍できる宅配弁当を家にストックしておくと、とても便利ですよ！
主婦をやめたいと感じた時はやりがいを感じれること見つけよう！
毎日忙しく家事や子育てをしていると息が詰まってきてしまいます。にもかかわらず、主婦は息抜きができなさすぎです。
時には自分に優しく、家事や育児を頑張っている自分を大切にし、息抜きをする時間を少しでも持ちましょう。
そして、「主婦やめたい」と思う気持ちを解消するために、やりがいを感じられるものを見つけていきましょう。
具体的に、一般的な主婦はどのようなことにやりがいを感じることができるのか？ご紹介していきますね。
自分の好きなことをやろう
やりがいを感じることができるように、まず自分の好きなことを探してみましょう。
- 趣味を見つける
- 本を読む
- スポーツをする
- 習い事を始める
でも、どれもお金がかかって大変だって思いますよね。
専業主婦は、お金を自由に使えないという壁があります。そんなときは、無料でできるSNSがおすすめです。
SNSで有名なツイッターやインスタグラムは、自分の考えを発信（呟くこと）ができます。
SNSの中で同じような立場の人や、共感しあえる人とつながることができると承認欲求が満たされます。
SNSは、承認要求を満たすためのツールとしてとってもいい場所なんです。
承認要求を満たしてあげよう
承認要求を満たすために、具体的にどのようにしていくかご説明しますね。
SNSで発信することやブログを書くことで、自分の考えを発信し、それに共感してくれたり認めてくれる人がいることで、承認欲求を満たすことができます。
例えば、旦那からも保育園の先生からもニート扱いを受けていた、とある在宅主婦のつぶやきです。
ブログを開設して1年経ちました。
ブログで稼ぐなんて無理だ
と言う俺様旦那。在宅ワークは専業主婦のお遊び
という認識の保育園の先生。これらの偏見と戦った。
会社員の時の月収を超えて
旦那からも保育園の先生からも
何も言われなくなった。1年間諦めなかった自分を
褒めようと思う。— さよてぃーぬ 🌻 俺様と戦う妻 (@sayomamas) November 16, 2019
このつぶやきには、たくさんの「いいね」がつき、たくさんの共感を呼んでいます。
Twitterとブログで開業？
ブログを書くだけで稼げるの？Twitterってどうやって稼げるの？
わたしも最初は意味不明だったのですが、ブログはきちんとしたやり方で諦めずにコツコツと続けることができれば、収入を得ることができます。
その上、自分の承認要求を満たすこともできてしまうんです。
SNSは、今稼げるツールのひとつになっているんですね。
「自分の力で稼ぐ」という成功体験を積もう
専業主婦は、自由になるお金がないので、新しいことをやりたいと思っても、始めにくいんですよね。
しかしブログはパソコンやスマーフォンさえあれば、誰でもすぐに始めることができます。
SNSとブログは、専業主婦向けのツールのひとつなのです。
また無料ブログアメブロでも収入をえることができます。
簡単に始められるアメーバブログの始め方や稼げる仕組みも解説していますのでこちらを参考にしてみてください。
資格や学歴のない主婦でも稼ぐことはできる！
私は低学歴だし、文章力もないし、継続力もないし、お金稼ぐなんて無理。そう思っている主婦のかたは、きっと多いと思います。
ブログやSNSは、学歴や学生時代の成績は全く関係ないです。
もちろん、SNSやブログ以外にも専業主婦が稼ぐ方法はあります。
趣味を仕事にする
自分の得意なことを生かして稼いでいる主婦は、知らないだけでたくさんいます。
あなたの趣味や特技が仕事になるかも？
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セルフバックで10万円稼ぐ
アフィリエイトサイトに登録して、セルフバックをぜんぶ利用すれば、誰でもすぐに10万円稼ぐことができてしまうんです。
なに、それ怪しすぎ。とわたしも最初は思いましたが、「セルフバック」の仕組みについて詳しくまとめたので、合わせて読んでみてくださいね。
【主婦必見】セルフバックアフィリエイトですぐにお金を換金しよう！
このように簡単に、「自分の力で稼ぐ」ことができてしまう時代です。
自分で稼ぐことが、成功体験に繋がり、自分の自信にも繋がります。
バイトや会社員という働き方しかしたことがないと、こういうネットの世界に挑戦するのって、すごく勇気がいりますよね。
経験したことがないものは、誰でも不安です。
でも、その一歩を踏み出すことができれば自信がつき、「主婦やめたい、母親やめたい」と感じることが、だんだんとなくなってきます。
SNSやブログをやってみたいけど、自分で1人でできるか不安。そもそもなにから始めたらいいのかわからない。
挑戦してみたい気持ちはあるけれど、その一歩が踏み出せない人もいると思います。
SNSやブログで稼ぐために１番手取り早いのは、「実際にブログやSNSで稼いでいる人に聞くこと」です。
今は便利なもので、ネットで稼いでいる人は「オンラインサロン」という場で学んでいる人がとても多いです。
キングコングの西野さんや、ホリエモンも行なっているコミュニティーのことですね。
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自分のやりがいのあることを見つけて、かつ収益につながることを始める。
そうすると、自然に「主婦やめたい」「母親やめたい」「なにもかも投げ出してしまいたい」そう思ってしまう状態から抜け出すことができるようになりますよ。
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