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仕事に飽きたと感じているアナタに見てもらいたい勤続年数別の対処法
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「仕事に飽きた…」と感じていませんか？
仕事に飽きることは、決して悪い事じゃありません。
最初は緊張していた仕事も時間がたてば「慣れ」てきます。
その「慣れ」が「飽きた」と感じ、マンネリ化。
その感情はあなたが成長している証拠。
「次の段階にステップアップする準備ができたよ」と自分に教えてくれているんです。
まずは転職をする前に「なぜ仕事に飽きたのか」原因を振り返り、解決策をみてみましょう。
そうすることであなたの新たな可能性が見いだせます。
さよみみ
仕事に飽きたときはチャンスだよ。
まずは自分の適性や可能性をチェックするのが、一番の近道です。
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仕事に飽きた！つまらない！勤続年数別の対処法とは？
どんどん新しい風潮になり、仕事への考え方が「自分らしい働き方へ」変化しています。
「仕事が飽きた」と感じるポイントを勤続年数別にみてみましょう。
さよみみ
自分と照らし合わせて読んでみてね。
仕事に飽きたと感じる：新卒〜3ヶ月
学生時代に思い描いていたものとは違う社会人生活で感じること4つ。
- 仕事が覚えられない
- 人間関係がなじめない
- やりがいが感じられない
- 毎日同じことの繰り返しがつまらない
社会人になるということは、会社での規則を守り規定の仕事をこなすこと。
やりがいを感じる前に仕事や人間関係に慣れず、毎日同じことの繰り返しの業務に飽きてしまう人も多いです。
飽きたからといって転職をする前に仕事と向き合ってみましょう。
そもそも入社後1か月～3か月は、まだまだ仕事のすべてを理解できていないはず。
さよみみ
誰でも最初はできなくて当たり前だよ。
そのためにメモを活用してください。
【メモの活用方法】
- 忘備録にする
- アイデアを記録する
- 見返して状況を整理する
人の記憶力は1日経つと7割忘れてしまうもの。
メモを取り見返す癖をつけるようにしましょう。
社内や商談中に熱心にメモを取っている姿を見れば「ちゃんと話を聞いてくれている」とあなたへの信頼感へつながります。
まずはメモを取って与えられた仕事についてより理解を深めることで仕事へのやりがいが見いだせます。
仕事に飽きたと感じる：1年〜2年
仕事に慣れてきたころに感じること3つ。
- 繰り返す単調な同じ作業や環境に飽きた
- まだまだ責任のある仕事は任せてもらえない
- 仕事での問題（人間関係、失敗の経験）が解決できない
1年～2年は仕事にも慣れて周りが見え始めるころですが、まだまだ大きな仕事は任せてもらえません。
このころになると「職場の人間関係」や「仕事での失敗の経験」が克服できず、大きな悩み
まずは切っても切り離せない「職場の人間関係」は、苦手な人・嫌いな人への考え方を変えることで楽になります。
【苦手な人・嫌いな人への考え方】
- 相手のどこが苦手（嫌い）か分析してみる
- 相手の良いところも考えてみる
- 気にしすぎない
- 接点を避ける
さよみみ
攻略して「職場の人間関係」をスムーズにしスキルアップにつなげよう。
「仕事での失敗の経験」への恐怖心を克服するには、仕事で少しずつ自信をつけていくことが大切。
【仕事で自信をつける方法】
- 自分を責めすぎない
- 仕事でのスキルを上げる工夫をし、同じ失敗をしないようにする
- 先輩や上司に相談してみる
「なぜ失敗をしたのか」原因をつきとめて次に同じ失敗をしないように対策をすることで克服できます。
さよみみ
自分を責めないことが大事。
不安な仕事の場合は、上司や先輩にひとつひとつ仕事の出来を確認しながら進めていくことで解決。
自分の意識を少し変えて、スキルアップにつなげると新たな刺激になります。
仕事に飽きたと感じる：3年〜4年
仕事に慣れプライベートを充実させるために働くようになる3年目。
- 仕事が面白くない
- 責任が重くなってきた
- キャリアアップをしたい
3年〜4年経つと仕事に慣れて、仕事後の恋愛や趣味などのプライベートを楽しむ余裕がでてきます。
「3年目の壁」ともいわれ、仕事へのモチベーションがグッと下がるので「仕事に飽きた」と感じる人が多い時期。
退職をするか続けるかターニングポイント。
これまで続けてきた仕事を整理することで、新人のころとは違った見方ができるようになり新たな発見ができることも。
さよみみ
この「3年目の壁」を乗り越えると、やりがいが見つかるかも。
仕事に飽きたと感じる：5年〜10年
実は退職する人が多い時期がこのころ。
- 転職、起業、結婚など周囲の人の変化が気になる
- 新人扱いされなくなる
- 責任のある仕事を任される
仕事を覚えるために必死になってきた「3年目の壁」を越えたらやってくる「5年めの壁」。
新人扱いされていた時期は過ぎ、責任のある仕事を任されて環境が変わっていきます。
新卒で就職したとしたら、今までの仕事で経験を積みスキルを活かして起業をするひとや未経験の仕事へ転職するひとも。
そんな人たちと自分を比べてしまい、今後の自分の生き方を見つめなおしたときに退職を考えます。
さよみみ
なりたい自分を考えてみよう！
仕事に飽きたと感じる：10年〜15年
そろそろ役職がつき始める時期に仕事に飽きたと感じる原因。
- 中間管理職になり、上司と部下から板挟みのストレスが増加した
- 出世コースから外れしまった
- 家庭を持つことで金銭的、時間的な自由がなくなった
「先」が見えてしまい仕事に楽しみを見いだせず飽きたと感じてしまいます。
30代になると20代の頃とは違って、経験を積んでいる分より高いスキルを求められるて頼りにされがち。
また家庭を持っている人が多く転職しにくいので、これが最後のチャンスかとモヤモヤするころです。
さよみみ
仕事への「先」ではなく自分の「先」を広げてみよう！
仕事が暇！飽きた！と感じやすい職業
「仕事が暇」だと感じるのはに職業も関係あります。
単調な作業を繰り返す毎日が続くと飽きてしまうのは仕方ないこと。
飽きやすい仕事を見てみましょう。
さよみみ
どの仕事も社会に必要な仕事なんだけど、人間だから仕方ない。
公務員の仕事は刺激が少ないため飽きたと感じやすい
- 安定しすぎて刺激がない
- 残業が多い
- 部署の異動が多い
- 職場の人間関係が面倒
- 給料と仕事の量が見合わない
公務員の仕事で単調なデスクワークの場合「仕事が暇」だと感じることがあります。
実際は部署にもよって給料の割には激務であったり、残業もあって大変重要な仕事をしている人もいることをお忘れなく！
工場の仕事は単純作業で飽きたと感じやすい
- 同じことの繰り返し
- 労働時間が長い
- 人間関係がよくない
- 人との会話が少ない
工程の一つ一つの作業は大切な仕事ですが作業の歯車に組み込まれると「仕事に飽きた」と感じてしまいます。
あまり会話も少なく、同じことの繰り返しの作業が原因。
事務職の仕事は雑用ばかりで飽きたと感じやすい
- 決まった作業をこなす単調な仕事
- デスクワークが多い
- 頑張りが評価されにくい
- 人間関係が変わらない
事務職は電話や接客の対応から書類関係の仕事全般。
会社の業務を円滑にさせる縁の下の力持ち的な仕事なのに、感謝されにくい傾向になります。
体力勝負ではない仕事なだけに、会社によっては座りっぱなしで雑念が生まれることが多いのも現実。
エンジニアの仕事はPCに向き合うばかりで飽きたと感じやすい
エンジニアとは「工学（エンジニアリング）に関する専門的な知識やスキルを持った技術者」のこと。
- 納期に追われて残業が多い
- 仕事の波がある
- 人間関係
- 技術の進歩が早いので常に勉強が必要
エンジニアの仕事では、常に勉強や情報収集が必要。
クライアントとの打ち合わせや職場の人とのコミュニケーション能力も重要になってきます。
エンジニアの仕事は、専門的な技術で緻密な作業が多くPCにずっと向き合っていると、ストレスもたまり仕事がだんだん辛くなってきますね。
こんなこと思ってない？会社の仕事に飽きた！原因やきっかけで多いもの
「仕事に飽きた」と感じる原因は何かのきっかけで感じることもあります。
いくつか原因をまとめてみました。
さよみみ
あなたに当てはまるものはないですか？
仕事に飽きたと感じる原因１）異動
- 何度も異動がある
- また1から仕事を覚えなければならない
- 人間関係が嫌だ
- 職種が変わった
今まで築いてきた人間関係や仕事のキャリアプランがまた1から始めなければならないことで「仕事に飽きた」と思ってしまうことがあります。
仕事に飽きたと感じる原因2） 単純に行きたくない
- 人間関係が嫌だ
- 仕事がつまらない
- 労働条件や通勤時間が嫌
- 疲れた
もう単純に行きたくない！そんな理由もありでしょ。
しかし「この仕事しかない」とか「この仕事しかできないんじゃないか」と思い込んでませんか？
仕事は他にもあります。
自分がやりたい仕事を考えてみるのも良いタイミングかもしれません。
仕事に飽きたと感じる原因3) 環境が変わらない
- 人間関係
- 仕事内容
- 賃金
- スキルアップができない
- 自分の能力を生かせない
先輩や長年働いてきた上司を見ていて、給料も能力もずっと同じ。
上司や先輩たちのようになるんだと「先」が見えてしまうと、飽きたと感じますね。
仕事に飽きたと感じる原因4) 気分転換できてない
- 仕事が膨大な量
- 残業が多い
- 疲労感がとれない
- 休めない
休日が取りづらく、残業もあってなかなかゆっくり休めない会社で働いていると飽きたと感じます。
ましてや「やりがいの感じられない仕事」だと、うんざりしますね。
仕事に飽きたと感じる原因5) 会社で過ごす時間が苦痛
- 人間関係
- 休憩時間が苦痛
- 休憩した気に慣れない
休憩時間も職場の人と一緒の空間だと、息が詰まってしまいますね。
仲が良けりゃ問題ないですけど、先輩であったり上司だと気も使いますよ。
仕事に飽きた！結婚して寿退職ってアリ？
結婚を理由に退職することを「寿退社」もしくは「寿退職」といいます。
パートナーがいる人は「結婚して辞めようかな」と思うことがあるんじゃないでしょうか？
結論から言うと「結婚して退職はあり」。
「こんなはずじゃなかった」なんてこと起きないようにメリット・デメリットをみてみましょう。
メリット
- 仕事を退職する理由になる
- 自分の自由な時間が持てる
- 旦那さんの時間に合わせられる
デメリット
- おこづかいが減る
- 産休、育休のお金がもらえない
- 再就職が大変
- 家事が苦痛に感じることがある
退職をすることで収入が減り、今まで会社で築き上げたキャリアもそこで止まってしまいます。
自分の自由な時間が増える代わりに「家事」全般をすることになり、それが苦痛になることも。
今後のことをパートナーと話し合い、後悔しない選択をするようにしましょう。
- 直属の上司に退職する3か月前までには会社に伝える
- 仕事の引継ぎは丁寧に最後までする
- お世話になった人へのあいさつをする
- 会社での身の回りの整理をする
また会社を去る最後まで誠実に対応をすることで、円満に寿退職できます。
さよみみ
結婚はゴールじゃなくスタートです！
仕事に飽きた！気づいたら2chを見ていた
2ch(5ch)の中毒性はヤバいです。
「仕事に飽きた」ときに色々検索すると辿りついて結局２ch(5ch)が面白くて1日が終わってしまったことないですか？
いろんな人が経験したことや思っていることを書き込んで楽しむ2ch(5ch)。
さよみみ
その２chに使う時間を、有効に使いましょう。
仕事に飽きた！というより疲れた・・・
仕事に疲れている人には理由が2つ。
- 精神的疲労
- 肉体的疲労
精神的疲労と肉体的疲労のどちらも、十分な休暇が必要です。
精神的疲労は、悩み事や職場の環境などのストレスが原因。
- 人間関係
- 通勤、職場の環境
- 仕事の悩み（相談できないなど）
さよみみ
自分にしかわからない疲労のサインを見逃さないで。
肉体的な疲労は、過剰に働いているため身体への負担がかかってくると起こります。
- 休日がない
- 残業が多い
- 重いものをもつなどの肉体への負担がある
疲れたサインをそのままにしておくと重大な病につながります。
退職を考える前にまずは自分の身体に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
仕事の人間関係に飽きた！
学生時代とは違い、社会人になると出会いがないと嘆いている人もいます。
通勤と仕事だけで、気がつけば1日が終わる毎日…。
職場では年配ばかり新しい出会いも刺激もなくて、このままだと結婚も期待できない。
そんなあなたにおすすめなのは婚活サイト。
仕事に飽きた！ひたすら眠い
眠気を感じる原因はこちら。
- 体内時計のリズムが崩れている
- 眼精疲労
- 食生活
- 二酸化炭素の増加
仕事中に眠気を感じている人は約9割。ほとんどの人が眠気と戦っているのを知っていますか？
体のリズムが崩れているとホルモンのバランスがおかしくなり1日中眠くなります。
体内時計を戻すには、朝起きた時に日光に浴びるのが効果的。
次に眼精疲労についてですが、一晩寝ても目の疲れが取れない人は眼精疲労かもしれません。
連日の長時間のデスクワークが続いていたり、スマホや読書をしている方に多く見られます。
眼精疲労は目を温めたり、ビタミンB12が入っている目薬を使う。
メガネやコンタクトレンズが目に合っていないと眼精疲労になる原因でになるので一度眼科を受診してみてもいいかも。
食事に含まれる糖質を取ったときに血糖値が上がるので、上がった血糖値を下げるための身体の反応のせいで眠くなることがあります。
食生活は糖質を含んでいる白米や玄米を控えることで改善される。
会議や狭い部屋での仕事をしている方で眠くなるのは二酸化炭素が濃くなっているからかもしれません。
二酸化炭素の増加は部屋の換気をすることで眠気も抑える。
仕事に飽きた！やめたい
「仕事に飽きた」と感じたらやめたくなりますよね。
- 辞める前に休む
- 仕事に飽きた理由を考える
- 誰かに相談してみる
- 部署を異動してみる
- 今後のことを考える
焦ってやめた後に後悔しないようにしましょう。
辞めるのは簡単です。その前に辞めた理由を考えて、信頼できる人に相談してみてもいいですね。
成果を出してから辞めるのも、次の転職に有利です。
さよみみ
今の仕事を選んだ理由を思い出してみるのも有効！
仕事に飽きたら、新しいことに挑戦！
仕事に飽きたら「成長したサイン」かも。
- 仕事をさらにスキルアップするための資格に挑戦
- 自分の趣味を広げる
- 自分の得意なことで副業をする
- 思い切って転職
仕事も慣れて出来るようになり、同じことの繰り返しの中で物足りなさを感じているのかもしれません。
そんなときこそ「新しいことに挑戦」してみましょう！
さよみみ
あなたは何にわくわくしますか？８
仕事に飽きたときに、自分の好きな仕事をして成果を上げている人が目につきます。
「隣の芝生は青い」というように「好きなことをして稼げていいな」なんて思ってしまいがち。
そんな時は、あなたも自分の好きなことを生かして仕事にしてみましょう。
「そんなのできない」と思わず、挑戦してみることで新しい刺激になって「仕事に飽きた」と感じなくなりますよ。
- 絵を描くのが好きならイラストレーター
- 文章を書くのが好きならライター
- 占いが好きなら占い師
- 資格があるならコンサルタントなど
まずはお手軽に始められる「ココナラ」に登録してみましょう。
自分の特技で稼いでいる人達がいるので参考にしてみてはいかがでしょう？
「え？こんなことが仕事になるの？」という発見ができますよ。
さよみみ
あなたの世界を広げましょう！
スキルを売る！自分の特技や知識を副業に生かせるサービス9選！
仕事に飽きたときのやる気やモチベーションの上げ方
仕事に飽きた原因がわかったら、今度はやる気やモチベーションの上げ方です。
同じことの繰り返しの毎日に終止符を打ち、普段やらないことや新しいことに挑戦しましょう。
さよみみ
すぐにできることから始めよう！
30代で仕事に飽きたと思ったら？
30代は社会人としてもう一人前。
今の会社や自分の「先」のことを考える人が多いです。
しかし、「こうなりたい自分とそうじゃない現実の自分」という理想と現実の違いから自信ややる気を失っている人も少なくありません。
ひとりで考えがちな30代。
SNSやブログを使って情報を集めることをおすすめします。
同じ悩みを持っている人や前向きにチャレンジしている人、自分とは違う考えを持っている人と出会えるので良い刺激になります。
またブログはあなたの資産となるので、副業にも適しているんですよ。
さらに「先」を考えたときに将来性のない会社だと思ったら、思い切って転職サイトを見てみるのも新たな刺激になります。
さよみみ
「理想の自分」へ近づく一歩を踏み出そう！
40代で仕事に飽きたと思ったら？
責任の重い管理職についている人が多い40代。
「老後のこと」「子どものこと」などの悩みが生じやすく、プライベートで充実感がないことから「仕事に飽きた」と感じます。
プライベートを充実させてみてはいかがでしょうか？
- 収入を楽しみながら増やす（副業・投資など）
- 一生つきあえる趣味を探す
今後に備えて「お金」を増やしていける趣味を見つけると「仕事に飽きた」と思う時間が少なくなります。
さよみみ
楽しみながらできることにしよう！
仕事に飽きたら会社を辞めることを視野にいれて副業を始める
仕事に飽きたら思い切って会社を辞めて起業することを視野に入れてみましょう。
今まで培ってきたスキルや得意なことを仕事にしてくのです。
すぐに仕事を辞めるのではなく、まずは自分の土台を作るために副業から始めることがおすすめ。
安全で簡単に始められる副業はこちら。
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副業は頑張れば収入も増えるので「企業での仕事」とは違った面白みが味わえます。
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ライターは雑誌やWEBメディアなど取、記事を書いて原稿料をもらう仕事。
- パソコン一つあればできる
- 趣味が仕事へつながる
- 自分の好きな時間でできる
- いろんな出会いがある
- 視野が広がる
ライターはひとつの企業に縛られることなく、いろんなWEBメディアなどの媒体と取引している人が多いです。
たくさんの情報も入ってきますし、スキルアップにもつながるので「書くことが好きな人」はぜひ挑戦してください。
【体験談】ライターになるには？主婦が月3万円稼ぐまでの道のり
ブログで稼ぐ方法は、主に３つ。
- Googleアドセンス…広告収入
- アフィリエイト…サービスを紹介して売る
- 自分のサービスを売る
目的を持って開設したブログは「長期的に稼いでくれる」資産になります。
自分だけが経験したことや思ったこと、調べてインプットしたことをアウトプットをしていくことであなたにしか作れない資産型ブログができますよ。
初心者ブロガーは収入を得る仕組みを理解して月1万円稼ぐことを目指そう
仕事に飽きたら転職できるか探してみよう
仕事に飽きたら転職をしましょう。
新しいことを始めるのに年齢は関係ないとはいいますが「仕事」は別です。
年齢が上がるほど求人率が下がり、給料も下がっていく傾向があるのが現実。
まずはすぐに転職するのではなく、仕事を続けながら探してみましょう。
派遣社員の仕事は飽きたと感じやすい人にぴったり？！
派遣社員とは、人材派遣会社と雇用契約を結び、他の企業に派遣される社員のこと。
派遣先の企業が外注する社員には、即戦力を求めているのであなたのキャリアを生かすことができます。
派遣社員のメリット
- 今までのキャリアを生かせる
- 期間、勤務地、勤務時間を選べる
- 期間が決まっているので割り切りやすい
派遣社員のデメリット
- 雇用、収入が不安定
- 責任のある仕事を任せられにくい
派遣社員は正社員と違って、雇用期間が決まっているため長期雇用を求めている人にはデメリット。
しかし、逆に短期間でいろんなところで働きたい人にはメリットですよね。
「辞めます」と言わなくても雇用期間が来たときに「更新するか、しないか」の選択で終わるので正社員より精神的負担が少ないのも良い。
働いてみないと分からないし、派遣社員から正社員になったケースもあります。
自分の希望のライフワークを選びたい人にはぴったりです。
さよみみ
派遣スタッフに相談しながら新しい仕事の経験を積もう！
仕事に飽きたら英語を学ぶべし
仕事に飽きたら英語を学びましょう！
- 視野が広がる
- 語学が広がる
- 出会いが広がる
- 仕事の幅が広がる
- 正確な情報が入る
- プログラミングを学ぶのに有利
- 移住地の選択肢が広がる
新しい文化を知ることで良い刺激となって、ビジネスチャンスにもつながる良いことだらけ。
今や国際化は当たり前、英語が話せるようになると職業も移住地の選択肢もグッと広がります！
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