悩み

「人生に疲れたら」やりたくないことを切り捨てる力を身につけよう!

人生に疲れたら アイキャッチ

「人生に疲れた」なんて、本当は口にしたくもない。

でも社会人になって、目の前のことを一生懸命真面目にやってるうちに、実はめちゃくちゃ疲れが溜まってたりしてませんか?

大人になると、子供の時に想像もしていなかったようなストレスを抱えることもありますよね。

それでも、なんとなく「逃げちゃだめ」っていう気持ちが出て来て、無理をしてしまう。

上手に発散出来れば良いのですが、マイナスな気持ちがどんどんマイナスな事柄を生み出し、また引き寄せるのがこの世の常。

人生に疲れたと感じた時こそ、閉じこもらずに視線を外に向けてみると良いです。

私がブログやSNSを通じて今までと違う人に出会ってみたら、意外と多かったのが、

  • 精神的な病を持っている、もしくは克服した方
  • モラハラ旦那に困っている方
  • 子育てや子供の病気に悩んでいる方

など、悩みを持っている方でした。

みんな私と同じように、いや、それ以上に大変な状況で頑張ってるんだなと思ったものです。

人生に疲れたと思った時に、おすすめしたい方法は

  • 新しいコミュニティに参加する
  • 想いを発信してみる

人生に疲れるのは、考えようによっては決して後ろ向きなことではありません。

人生に疲れたと感じた時こそ、本当は自分は何がしたいのかを考えてみる時です。

  • どんなことをしてみたら良いのか?
  • どんな発信方法があるのか?

今は本当に色々な方法がありますし、当サイトがおススメする方法もありますので、合わせてご紹介します。

「人生に疲れたら」それは人生の分岐点!

分岐点「人生に疲れた」と感じるのは、自分からのサイン。

「疲れたな」「どうしよう?」と思えたあなたはラッキーです。

ここで一度立ち止まってみるのはいかがでしょうか?

  • 疲れる要因はなんでしょうか?
  • やりたくない事を無理してやっていませんか?
  • それは本当にあなたが今やらないといけないことですか?

疲れの原因になるものをいくつか挙げてみます。

あなたの環境と照らし合わせてみて下さい。

仕事:勤務体制や労働時間に対するストレス

「ブラック企業」という単語が出回るようになって、だいぶ経ちます。

会社に勤めるということは、ありとあらゆるストレスを生み出します。

  • 朝の込み合った通勤
  • 上司や同僚との摩擦
  • 無駄に長い会議
  • 子どもの病気で余儀なくされる早退

どれも私が実際に体験したことです。

私は働くことが好きでしたが、それでも人と関わる仕事である以上、ストレスなしではいられない。

当然と言えば当然ですが、もしかしたらそっと回避する方法もあるかもしれませんよ。

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人間関係:人に気を遣いすぎてしまうストレス

  • 仕事関係
  • ご近所付き合い
  • 親戚付き合い
  • ママ友付き合い

人とのお付き合いはありとあらゆる場所で発生しますよね。

真面目で大人しいタイプの方なんかは、日々のお付き合いに必要以上に気を使っていたりします。

生活習慣:衣食住などが億劫

主婦目線で言わせていただくと、

  • 子どものお世話
  • 旦那のお世話

に始まり、日々絶対に穴を開けることが出来ない家事があります。

うまこ
うまこ
熱が出ちゃったよ~ごめんね~寝させてね~

じゃ済まないママは非常に多い!!

責任感の強い方ほど、手が抜けなくて自分で自分の首を絞めているなんてこともあります。

価値観:強いこだわりがありやめたくてもやめられない

  • 完璧主義
  • 自分のペースを崩せない
  • 人の意見を聞けない

など、絶対に譲れないこだわりがある方もストレスをためやすいですよね。

こだわりは良い方向に働くことも多いですが、一転するとそれが生きづらさになることも。

人生に疲れたら!日本が生きづらい環境を作っているその原因とは?

生きづらい 植物

今の日本の環境が、生きづらさを作っているという可能性もありますよね。

ここからは、生きづらさの原因となっているものを、具体的に考えてみます。

SNSの普及により必要以上に人との関わりが増えている

スマホ保有率が今現在も上がり続けるなか、SNSの普及も続いています。

リアルではない世界での人との関わりが増加しています。

リアルではないからこその、誹謗中傷が起きてしまったりすることも。

また、SNSの中でも群を抜いて普及率の高いLINEでは、俗にいう「既読スルー」などによるいじめも起こっています。

※既読スルーとは、メッセージを相手が既読し、「既読」と表示がされているのに、なんの反応もないこと。

その他メディアの普及による速すぎる情報伝達も、ストレスの一因になっていると言われています。

年々メディアの普及が早くなっていて、その情報の速さについていけず、ストレスを感じる人が多いことが指摘されているのです。

また、近年では10人に1人が発達障害であるという報告もあり、これも情報の速さにより情報処理が追いつけていないことが要因だとか。

こういった事の一つ一つが、生きづらさの要因になっているんですね。

【SNSから離れる】消耗していると感じたときの距離の取り方

SNSに消耗していると感じたら
【SNSから離れる】消耗していると感じたときの距離の取り方ふと気付くとSNSを見てしまっている…。SNSは依存性が高いと言われています。良い距離感でSNSから離れておかないと、情報過多で心も頭も疲れてしまいます。「SNS依存がダメなのはわかっているけど、やめられない!」そんな人のためにSNSから離れるコツやメリットをご紹介します。...

衣食住すらしんどいのは鬱病の可能性も

身の回りのことが億劫になっているのは、鬱病の手前かもしれません。

  • 朝起きられない
  • 洗濯物が毎日山積み
  • 食事を取るのも面倒

など、心当たりはありませんか?

もし心当たりがあるとすれば、もしかするとただの疲れではなく、鬱病の可能性も。

今や珍しい病気ではなくなった鬱病。

適切に治療をすれば、また心も体もリフレッシュして元気に過ごせるようになります。

とにかく無理・無茶は厳禁。

自分の体に素直に耳を傾け、自分に正直になることが大切です。

人生に疲れたらできることからやってみよう!

やってみよう ジャンプ

人生に疲れたと感じたあなたが、もしまだ何かアクションを起こせる気力体力が残っているなら、是非やってみて欲しいことがあります。

お金のかかることや、何か特別なことではありません。

今からすぐに出来ることですので、出来ることから取り組んでみて下さい。

1)習慣を変える

いつもと違う生活習慣を取り入れてみるのはどうでしょうか?

朝、一時間早く起きるだけでも、いつもと違う雰囲気を味わえたり、いつもは手が回らないことが出来たりします。

他にも、

  • 運動
  • 読書
  • 料理

など、昔好きでやっていたことや、新しい趣味を取り入れてみるのも良いですね。

2)人付き合いを見直す

実は無理をしながらも仕方なしに参加しているコミュニティはありませんか?

今一度、それが本当に必要な人間関係なのかを見直してみてはいかがでしょうか?

  • 上司と飲み会へ行くのをやめる
  • 友人関係を見直す
  • 親戚と距離を置く

など、人とのつながりも時には断捨離が必要です。

3)こだわりを捨てる

こだわりを捨てるのは、すごく勇気が要りますよね。

捨てられずに生きて来たからこそ、それがこだわりとなったわけで。

ただ、今まで持っていた執着を手放して、人の意見に敢えて流されてみることで、見える新しい世界があるのも事実。

思いのほか思ってたことがスムーズに進んだり、本当はこうなりたい!と思っていた自分に出会えるかもしれません。

4)働き方を見直す

9時に出勤して17時に退社、と見せかけて付き合い残業の日々を送っている方もいらっしゃるのでは?

本当にその働き方はあなたの理想とするものですか?

「そうは言っても…」と諦めてはいませんか?

本当にあなたの希望は叶わないものなのでしょうか?

5)信用できる人に話を聞いてもらう

まずは信頼出来る人に思いのたけを聞いてもらうのもすごく良いですよね。

話しが出来る友人などがいれば、もちろんそういう方に聞いてもらうのも良いです。

しかし、かなりプライベートかつ込み入った話しになると、仲良しだからこそ話しにくいことも。

万が一、鬱病などから来る疲れであれば、病院にいくのも電話するのも一仕事です。

そんな時には、スマホのメール(テレビ電話でもOK)で相談が出来るサービスに相談してみるのもいいかもしれません。

コトリーとは、オンラインカウンセリングサービスです。

  • 自分を変えたい
  • 対人関係の悩み・ストレス
  • 仕事の悩み・ストレス
  • 身体の悩み
  • 子育ての悩み
  • 子どもの発達に関する悩み
  • 憂鬱な気分

など、多岐に渡るジャンルの悩みを聞いて、解決に導いてく手伝いをしてくれます。

人生に疲れたらやりたくないことを切り捨てて新しいことに挑戦しよう!

新しいコミュニティ

色んな例を取り上げて来ましたが、あなたが人生に疲れている理由はなんなのか?目星は付いたでしょうか?

その理由が明確になったらスパッと切り捨てて、新しいことに挑戦してみましょう!

日常生活がマンネリ化し、楽しみがなくなると人生疲れたと感じてしまう人も多い。

そういう時は新しいことに挑戦して、日常生活に刺激を与えてみるのが良いです。

新しいことを始めるときは誰しもワクワクします。

とはいえ、いきなりスポーツを始めたり、職場を変えるってなかなか勇気がいりますよね。

旅行や遊びにはお金もかかるし。

そんな時はパソコンやスマホが1台あればできるブログがおすすめです。

ブログは、人の悩みを解決するための手助けになるツールのひとつ。

人生に疲れたと感じたあなただからこそ、人の悩みに寄り添うことが出来ます。

誰かの助けになることで、心が満たされることも往々にしてあります。

また、ブログは初期費用無料から始めることもできます。

ちょっと本格的に発信していきたい!と思えたら、初期費用2万円程度で新たな発信源を持つ事も可能です。

ブログの開設に行き詰まった時は、当サイトで『さよみみブログ教室』を開講していますので、是非ご活用下さい。

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